【导读】随着岁月的流逝,我们开始会慢慢衰老,直至死亡。但在老年生活的过程中,我们经常吃一些种子类食物,或测量血压等等,来有效缓解衰老和达到延年益寿的目的。
一、多吃种子类食物
随着岁月的流逝,我们开始会慢慢衰老,直至死亡
但在老年生活的过程中,我们经常吃一些种子类食物,可以有效的缓解衰老和死亡
种子类食物包括五谷杂粮和坚果类等。美国华盛顿大学的研究显示,吃种子类食物过少是早亡的风险因素之一。
【导读】随着岁月的流逝,我们开始会慢慢衰老,直至死亡。但在老年生活的过程中,我们经常吃一些种子类食物,或测量血压等等,来有效缓解衰老和达到延年益寿的目的。
一、多吃种子类食物
随着岁月的流逝,我们开始会慢慢衰老,直至死亡
但在老年生活的过程中,我们经常吃一些种子类食物,可以有效的缓解衰老和死亡
种子类食物包括五谷杂粮和坚果类等。美国华盛顿大学的研究显示,吃种子类食物过少是早亡的风险因素之一。